Array ( [PREVIEW] => Array ( [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/754/1000_666_2/cz74vzbmojgzt3c0o7gc7nr814ur4aur.jpeg [WIDTH] => 1000 [HEIGHT] => 666 ) [DETAIL] => Array ( [SRC] => /upload/iblock/754/cz74vzbmojgzt3c0o7gc7nr814ur4aur.jpeg [WIDTH] => 847 [HEIGHT] => 800 ) )
Лето – это прекрасная пора для отдыха, а вода - чудесное средство оздоровления организма. Летом активно начинается купальный сезон, но купание приносит пользу лишь при разумном его использовании.
Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде. Помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.
Счастливое времяпрепровождение может закончиться плачевно, если не соблюдать простейшие правила безопасного поведения на воде. Чтобы избежать печальных последствий отдыха у водоема, каждый человек должен своевременно научиться плавать, знать меры безопасности и способы оказания первой помощи.
Инструкция по правилам безопасного поведения на реке и водоёмах
Безопасность в воде:
- Входите в воду быстро и во время купания не стойте без движения. Почувствовав озноб, быстро выходите из воды.
- Не купайтесь сразу после приема пищи и большой физической нагрузки (игра в футбол, бег и т.д.). Перерыв между приемом пищи и купанием должен быть не менее 45-50 минут.
- В холодную погоду, чтобы согреться, проделайте несколько легких физических упражнений.
- Не купайтесь больше 30 минут, если вода холодная достаточно 5-6 минут.
- При ушных заболеваниях не прыгайте в воду головой вниз.
- Не оставайтесь при нырянии долго под водой.
- Выйдя из воды, вытирайтесь насухо и сразу одевайтесь.
- Почувствовав усталость, сразу плывите к берегу.
- При оказании вам помощи не хватайте спасающего, а помогите ему буксировать вас к берегу.
- В холодную воду входите медленно, иначе может свести судорогой ногу или закружится голова.
- При судорогах не теряйтесь, старайтесь держаться на воде и зовите на помощь.
- Если при купании свело ногу, сделайте глубокий вдох, погрузитесь в воду головой. Крепко ухватите рукой большей палец ноги и сильно потяните на себя ступню.
- Если вы плохо плаваете, держитесь поближе к берегу, так чтобы в любой момент можно коснуться ногами дна.
- Если ты оказался в воде на сильном течении, не пытайся плыть навстречу течению. Нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу.
Запрещается:
- Купаться в местах, запрещенных для купания.
- Входить в воду разгоряченным (потным).
- Заплывать за установленные знаки, буйки, ограждения участка, отведенного для купания.
- Подплывать близко к моторным лодкам, баржам, судам и другим плавательным средствам.
- Купаться при высокой волне и в штормовую погоду.
- Прыгать с вышки, лодок, катеров, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей.
- Толкать товарища с вышки или с берега.
- Купаться в нетрезвом состоянии.
- Затевать в воде игры, связанные с нырянием и захватом купающихся.
- Подавать сигналы, крики ложной тревоги.
- Использовать для плавания доски, лежаки, бревна, камеры автомашин и др.
- Нырять в незнакомых местах.
- Купаться в ночное время суток.
На воде необходимо помнить!
Лучшая погода для купания: ясная безветренная погода.
Необходимая температура воздуха для купания: 25 и более градусов.
Необходимая температура воды для купания: не ниже 18 градусов.
Лучшее время для купания: с 08 до 10 часов утра и с 17 до 19 часов вечера.
Информация об изменении страницы: 02.06.2022 08:34:21,